Psoas – sval duše – uvolněná bedra 8. 6. 2024

Celodenní kurz je věnovaný velkému bedernímu svalu – m. psoas major. Do České republiky tento styl práce přivezla Michaela Cusanová a já jsem velmi vděčná, že mohu být její žačkou a nadšení pro psoas a jeho poselství předávat dál.

Kurz může být velkým přínosem pro ty, kteří mají problémy v oblasti beder, břicha, pánve a kyčlí.

Jedná se o velmi jemnou a hlubokou práci. Líné, “válecí”, hravé cvičení směřující k vnitřnímu klidu, pocitu celistvosti, vyrovnanosti a propojování na úrovni těla i duše. Ne nadarmo bývá označován za “sval duše”. Hraní si s touto oblastí mi dává veliký smysl a má obrovský potenciál. Vracíme se k sobě, učíme se znovu objevovat svoje tělo a jeho potřeby. Mezi hlavní principy cvičení patří otevřená pozornost ke svému tělu a pohyb řízený potěšením a prozkoumáváním.

Nečekejte klasické protahovací nebo rehabilitační cvičení.

Sama na sobě i na ženách, se kterými pravidelně cvičím, vnímám obrovský přínos této práce. Těším se na celodenní kurz, kde bude dostatek času a prostoru na zkoumání a hraní.

Co můžete od kurzu čekat?

  • velmi jemné pomalé “válecí” uvolňovací cvičení
  • jedinou autoritou je Vaše tělo a jeho potřeby
  • hraní si se zvukem a pohybem
  • napojování se na tělo, na to, co mu dělá dobře, na vnitřní radost, prostor a klid
  • vplouvání do vln a hlubin těla i mysli
  • prožití síly v jemnosti a pomalosti
  • dostatek času a prostoru

Jak se můžete po kurzu cítit?

  • příjemně uvolnění, zrelaxovaní
  • uzemnění, s pozorností ve svém těle
  • vyživení, opečovaní svou vlastní pozorností, klidem, bytím sami se sebou
  • s pocitem stability, celistvosti
  • mohou, ale nemusí přijít i nějaké vhledy, nápady, uvědomění
  • po celodenním “válení” může přijít i únava

Praktické informace

Pro koho: Pro každého od 18 let bez jakýchkoliv akutních potíží.
Kurz je veden jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

Kdy: sobota 8. 6. 2024, 10:00-17:00
Přestávka na oběd kolem 13. hodiny, je možné využít místních restaurací případně zůstat na místě, jídlo a pití si můžete přinést s sebou (na místě však není mikrovlnka). Po kurzu je dobré mít čas na vstřebání prožitků a zážitků, nikam nespěchat.

Místo: Studio Spirit, Karlovo nám. 46, Třebíč
Horní strana Karlova náměstí (vlevo od Národního domu). Skleněnými dveřmi projdete průchodem a dvorem do společného suterénu budovy a po schodech, které najdete na pravé straně vyjdete do prvního poschodí.

Parkování:
Pokud přijedete autem, můžete zaparkovat na některém z placených parkovišť v centru Třebíče. V sobotu jsou parkoviště placená jen do 11:00, takže by měl stačit lístek na 2 hodiny.
Doporučuji využít tato placená parkoviště:

  • Parkoviště Karlovo nám. (cca 100 m), 80 Kč za 2 h
  • Parkoviště Komenského nám. (cca 270 m), 30 Kč za 2 h
  • Parkoviště V. Nezvala (u autobusového nádraží, cca 450 m), 30 Kč za 2h

Co s sebou:
Doporučuji pohodlné, volné, vrstvené, teplé oblečení, teplé ponožky, v prostoru je sice příjemně, ale cvičení je velmi pomalé, klidné, může přijít pocit chladu. Deky a karimatky jsou na místě, ale můžete si přinést i svoje, pokud chcete. Pití v uzavíratelné láhvi, psací potřeby na případné poznámky.

Cena: 1500 Kč
Místo na kurzu Vám rezervuji po potvrzení přihlášky a po zaplacení zálohy. Záloha na tuto akci je 400 Kč. Zálohu prosím uhraďte co nejdříve převodem na účet 2300387699 / 2010 (Fio banka), do zprávy pro příjemce prosím napište své jméno a datum nebo název akce. Platbu zbývající ceny můžete provést na místě platební kartou nebo v hotovosti, případně převodem na účet nejpozději tři dny předem konáním akce.

Pokud budete chtít rezervaci z jakýchkoliv důvodů zrušit, dejte mi prosím vědět co nejdřív, abych mohla volné místo nabídnout jinému účastníkovi.

Rezervace

Účastník /účastnice:

Rezervuji místo:
Termín je obsazen - chcete-li se přihlásit jako náhradník, napište mi prosím mail.
Cena:
Povinné souhlasy:
Prosím, seznamte se s mými pravidly pro přihlašování na kurzy a se zásadami zpracování Vašich osobních údajů. Děkuji.
Odběr novinek:



Sdílení

Prosím, sdílejte tuto stránku a dejte tak o kurzu vědět svým kamarádkám, známým! Díky.

Zajímá Vás tato akce, ale nemůžete se zúčastnit?

Přihlašte se k zasílání pozvánek na plánované akce do Vaší mailové schránky.

Odesláním vaší emailové adresy souhlasíte se zásadami zpracování osobních údajů.