Psoas – sval duše – uvolněná bedra 16. 11. 2019

V sobotu 16. listopadu pořádám v Třebíči celodenní kurz věnovaný velkému bedernímu svalu – m. psoas major. Do České republiky tento styl práce přivezla Michaela Cusanová a já jsem velmi vděčná, že mohu být její žačkou a nadšení pro psoas a jeho poselství předávat dál.

Kurz může být velkým přínosem pro ty, kteří mají problémy v oblasti beder, břicha, pánve a kyčlí.

Jedná se o velmi jemnou a hlubokou práci. Líné, “válecí”, hravé cvičení směřující k vnitřnímu klidu, pocitu celistvosti, vyrovnanosti a propojování na úrovni těla i duše. Ne nadarmo bývá označován za “sval duše”. Hraní si s touto oblastí mi dává veliký smysl a má obrovský potenciál. Vracíme se k sobě, učíme se znovu objevovat svoje tělo a jeho potřeby. Mezi hlavní principy cvičení patří otevřená pozornost ke svému tělu a pohyb řízený potěšením a prozkoumáváním.

Nečekejte klasické protahovací nebo rehabilitační cvičení.

Sama na sobě i na ženách, se kterými pravidelně cvičím, vnímám obrovský přínos této práce. Těším se na celodenní kurz, kde bude dostatek času a prostoru na zkoumání a hraní.

Co můžete od kurzu čekat?

  • velmi jemné pomalé “válecí” uvolňovací cvičení
  • jedinou autoritou je Vaše tělo a jeho potřeby
  • hraní si se zvukem a pohybem
  • napojování se na tělo, na to, co mu dělá dobře, na vnitřní radost, prostor a klid
  • vplouvání do vln a hlubin těla i mysli
  • prožití síly v jemnosti a pomalosti
  • dostatek času a prostoru

Jak se můžete po kurzu cítit?

  • příjemně uvolnění, zrelaxovaní
  • uzemnění, s pozorností ve svém těle
  • vyživení, opečovaní svou vlastní pozorností, klidem, bytím sami se sebou
  • s pocitem stability, celistvosti
  • mohou, ale nemusí přijít i nějaké vhledy, nápady, uvědomění
  • po celodenním “válení” může přijít i únava

Praktické informace

Pro koho: Pro každého od 18 let bez jakýchkoliv akutních potíží.
Kurz je veden jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

Kdy: sobota 16. 11. 2019, 9:30-17:00
Přestávka na oběd kolem 13. hodiny, malá přestávka v dopoledním i odpoledním bloku.
Po kurzu je dobré mít čas na vstřebání prožitků a zážitků, nikam nespěchat.

Místo: Třebíč, Karlovo nám. 46
Na horní straně Karlova nám. 46 (vlevo od Národního domu) vejdete do průchodu skleněnými dveřmi a přes dvůr do společného suterénu budovy. Po schodech na pravé straně půjdete do prvního patra budovy a tam centrum jógy najdete.

Cena: 1300 Kč

Co s sebou: pohodlné, volné, vrstvené, teplé oblečení, teplé ponožky, v prostoru je sice příjemně, ale cvičení je velmi pomalé, klidné, může přijít pocit chladu. Deky a karimatky jsou na místě, ale můžete si přinést i svoje, pokud chcete. Pití v uzavíratelné láhvi, psací potřeby na případné poznámky.

Rezervace

Účastník/účastnice:

Rezervuji místo:
Cena:
Souhlas:

Prosím, seznamte se s mými zásadami zpracování Vašich osobních údajů. Děkuji.


Sdílení

Prosím, sdílejte tuto stránku a dejte tak o kurzu vědět svým kamarádkám, známým! Díky.

Zajímá Vás tato akce, ale nemůžete se zúčastnit?

Přihlašte se k zasílání pozvánek na plánované akce do Vaší mailové schránky.

Odesláním vaší emailové adresy souhlasíte se zásadami zpracování osobních údajů.