Bioenergetika a psoas – laskavá péče o sebe 22. 10. 2022

Celodenní kurz vycházející z jemných uvolňovacích a vyživujících cvičení svalu psoas, bioenergetiky a všímavosti.

Z cvičení a technik, které jsem praktikovala se ženami v pravidelných lekcích během posledních několika let, i v procesu své vlastní regenerace, učením se péči o sebe, vyživení sebe sama.

Bioenergetická cvičení jsou vhodná k rozpouštění napětí v těle, odbourávání následků stresu, povzbuzení životní energie, probuzení chuti a radosti ze života. Může je provádět každý, bez ohledu na věk a zdatnost. Umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.

Cílem je obnovení harmonie v těle.

Péče o naše hluboké vnitřní svaly – psoas – je spíše hraním si, znovuobjevováním našich vnitřních prostor a prožitků, nasloucháním, vedením pozorností do těla, navazováním kontaktu a komunikace s tělem. Navracení “šťavnatosti” skrze pomalý vědomý pohyb, pozornost, ozvučený dech, ticho a klid.

Co můžete od kurzu čekat?

  • velmi jemné pomalé “válecí” uvolňovací cvičení
  • jedinou autoritou je Vaše tělo a jeho potřeby
  • hraní si se zvukem a pohybem
  • napojování se na tělo, na to, co mu dělá dobře, na vnitřní radost, prostor a klid
  • vplouvání do vln a hlubin těla i mysli
  • prožití síly v jemnosti a pomalosti
  • dostatek času a prostoru

Jak se můžete po kurzu cítit?

  • příjemně uvolnění, zrelaxovaní
  • uzemnění, s pozorností ve svém těle
  • vyživení, opečovaní svou vlastní pozorností, klidem, bytím sami se sebou
  • s pocitem stability, celistvosti
  • mohou, ale nemusí přijít i nějaké vhledy, nápady, uvědomění
  • po celodenním “válení” může přijít i únava

Praktické informace

Pro koho: Pro každého od 18 let bez jakýchkoliv akutních potíží.
Kurz je veden jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

Kdy: sobota 22. 10. 2022, 10:00-16:00
Přestávka na oběd kolem 13. hodiny, jídlo a pití si přineseme s sebou.
Po kurzu je dobré mít čas na vstřebání prožitků a zážitků, nikam nespěchat.

Místo: Třebíč, Karlovo nám. 46
Na horní straně Karlova nám. 46 (vlevo od Národního domu) vejdete do průchodu skleněnými dveřmi a přes dvůr do společného suterénu budovy. Po schodech na pravé straně půjdete do prvního patra budovy a tam Studio Spirit najdete.

Cena: 1500 Kč

Místo na kurzu Vám rezervuji po potvrzení přihlášky a po zaplacení zálohy. Záloha na tuto akci je 400 Kč. Zálohu prosím uhraďte co nejdříve převodem na účet 2300387699 / 2010 (Fio banka), do zprávy pro příjemce prosím napište své jméno a datum nebo název akce. Platbu zbývající ceny 1100 Kč můžete provést na místě platební kartou nebo v hotovosti, případně převodem na účet nejpozději tři dny předem konáním akce.

Pokud budete chtít rezervaci z jakýchkoliv důvodů zrušit, dejte mi prosím vědět co nejdřív, abych mohla volné místo nabídnout jinému účastníkovi.

Co s sebou:
S sebou doporučuji pohodlné, volné, vrstvené, teplé oblečení, teplé ponožky, v prostoru je sice příjemně, ale cvičení je velmi pomalé, klidné, může přijít pocit chladu. Deky a karimatky si za současné situace musí každý přinést svoje. Pití v uzavíratelné láhvi, psací potřeby na případné poznámky.

Rezervace

Účastník/účastnice:

Rezervuji místo: Volná místa.
Volná místa.

Cena:
Souhlas:


Prosím, seznamte se s mými pravidly pro přihlašování na kurzy a se zásadami zpracování Vašich osobních údajů. Děkuji.


Sdílení

Prosím, sdílejte tuto stránku a dejte tak o kurzu vědět svým kamarádkám, známým! Díky.

Zajímá Vás tato akce, ale nemůžete se zúčastnit?

Přihlašte se k zasílání pozvánek na plánované akce do Vaší mailové schránky.

Odesláním vaší emailové adresy souhlasíte se zásadami zpracování osobních údajů.