Tento kurz se konal v Třebíči dne 12. 10. 2024. Aktuální připravované kurzy a cvičení najdete na stránce Seznam aktuálních akcí.
Celodenní kurz vycházející z jemných uvolňovacích a vyživujících cvičení svalu psoas, bioenergetiky a všímavosti.
Z cvičení a technik, které jsem praktikovala se ženami v pravidelných lekcích během posledních několika let, i v procesu své vlastní regenerace, učením se péči o sebe, vyživení sebe sama.
Bioenergetická cvičení jsou vhodná k rozpouštění napětí v těle, odbourávání následků stresu, povzbuzení životní energie, probuzení chuti a radosti ze života. Může je provádět každý, bez ohledu na věk a zdatnost. Umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem je obnovení harmonie v těle.
Péče o naše hluboké vnitřní svaly – psoas – je spíše hraním si, znovuobjevováním našich vnitřních prostor a prožitků, nasloucháním, vedením pozorností do těla, navazováním kontaktu a komunikace s tělem. Navracení “šťavnatosti” skrze pomalý vědomý pohyb, pozornost, ozvučený dech, ticho a klid.
Co můžete od kurzu čekat?
- velmi jemné pomalé “válecí” uvolňovací cvičení
- jedinou autoritou je Vaše tělo a jeho potřeby
- hraní si se zvukem a pohybem
- napojování se na tělo, na to, co mu dělá dobře, na vnitřní radost, prostor a klid
- vplouvání do vln a hlubin těla i mysli
- prožití síly v jemnosti a pomalosti
- dostatek času a prostoru
Jak se můžete po kurzu cítit?
- příjemně uvolnění, zrelaxovaní
- uzemnění, s pozorností ve svém těle
- vyživení, opečovaní svou vlastní pozorností, klidem, bytím sami se sebou
- s pocitem stability, celistvosti
- mohou, ale nemusí přijít i nějaké vhledy, nápady, uvědomění
- po celodenním “válení” může přijít i únava
Praktické informace
Pro koho: Kurz je určen pro ženy od 18 let bez jakýchkoliv akutních potíží.
Kurz je veden jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.
Kdy: v sobotu 12. 10. 2024, 10:00-17:00
Přestávka na oběd kolem 13. hodiny, je možné využít místních restaurací případně zůstat na místě, jídlo a pití si můžete přinést s sebou (na místě však není mikrovlnka). Po kurzu je dobré mít čas na vstřebání prožitků a zážitků, nikam nespěchat.
Místo: Studio Spirit, Karlovo nám. 46, Třebíč
Horní strana Karlova náměstí (vlevo od Národního domu). Skleněnými dveřmi projdete průchodem a dvorem do společného suterénu budovy a po schodech, které najdete na pravé straně vyjdete do prvního poschodí.
Parkování:
Pokud přijedete autem, můžete zaparkovat na některém z placených parkovišť v centru Třebíče. V sobotu jsou parkoviště placená jen do 11:00, takže by měl stačit lístek na 2 hodiny.
Doporučuji využít tato placená parkoviště:
- Parkoviště Karlovo nám. (cca 100 m), 80 Kč za 2 h
- Parkoviště Komenského nám. (cca 270 m), 30 Kč za 2 h
- Parkoviště V. Nezvala (u autobusového nádraží, cca 450 m), 30 Kč za 2h
Co s sebou:
Doporučuji pohodlné, volné, vrstvené, teplé oblečení, teplé ponožky, v prostoru je sice příjemně, ale cvičení je velmi pomalé, klidné, může přijít pocit chladu. Deky a karimatky jsou na místě, ale můžete si přinést i svoje, pokud chcete. Pití v uzavíratelné láhvi, psací potřeby na případné poznámky.
Cena: 1500 Kč
Místo na kurzu Vám rezervuji po potvrzení přihlášky a po zaplacení zálohy. Záloha na tuto akci je 500 Kč. Zálohu prosím uhraďte co nejdříve převodem na účet 2300387699 / 2010 (Fio banka), do zprávy pro příjemce prosím napište své jméno a datum nebo název akce. Platbu zbývající ceny můžete provést na místě platební kartou nebo v hotovosti, případně převodem na účet nejpozději tři dny předem konáním akce.
Pokud budete chtít rezervaci z jakýchkoliv důvodů zrušit, dejte mi prosím vědět co nejdřív, abych mohla volné místo nabídnout jinému účastníkovi.
Rezervace
Tento kurz se již konal, není možné se na něj přihlásit. Jestli Vás tento kurz zaujal a chcete být mezi prvními informováni o dalších akcích, přihlašte se k zasílání pozvánek. Můžete si také prohlédnout seznam aktuálních akcí.
Sdílení
Prosím, sdílejte tuto stránku a dejte tak o kurzu vědět svým kamarádkám, známým! Díky.
Zajímá Vás tato akce, ale nemůžete se zúčastnit?
Přihlašte se k zasílání pozvánek na plánované akce do Vaší mailové schránky.